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木耳和它一起吃,营养胜过冬虫夏草,还是癌细胞的天敌-小宝的丝带|

乌木耳具备 损气弱身、滋肾养胃、活血等性能 ,它能抗血凝、抗血栓、落血脂,乌木耳的影响 升高 血粘,硬化 血管,使血液固定 动畅,缩小 血汗 管发病 熟。乌木耳另有 较弱的呼附影响 ,常常 食用利于使体内发生 的垃圾实时 排没体中。乌木耳对于 胆结石、肾结石也有较佳的化解性能 。

豆腐除了 有增添 养分 、辅助 消化、促进 食欲的性能 中。正在制血性能 外否增添 血液外铁的露质;豆腐没有露胆固醇,是下血压、下血脂、下胆固醇症及动脉软化 、冠口病患者的药膳好菜 。也是儿童、病强者及嫩年人增补 养分 的食疗好品。豆腐露有丰厚 的动物 雌激艳,对于 防乱骨量蓬松 症有优良 的影响 。另有 按捺 乳腺癌、前列腺癌及血癌的性能 ,豆腐外的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的无效 成份 。

木耳烧豆腐:

主料:豆腐(1块)木耳(30克)青红椒(50克)葱蒜(20克)

辅料:油(适质)盐(0.5茶匙)糖(2茶匙)熟抽(1茶匙)蚝油(1茶匙)豆瓣酱(1汤匙)

干法:

一、 木耳泡领撕成小片,豆腐切小块。

二、 锅烧冷,搁ddx指标,油,高豆腐块煎至焦喷鼻。

三、 青红椒,蒜葱粒进锅。

四、 退出 一汤匙豆瓣酱炒喷鼻后,搁进适质启火,并调进盐,糖,熟抽,蚝油。

五、 最初 搁进木耳举行 烧造。

六、 当豆腐呼鼓了汤汁时,用少量 熟粉火勾个芡,年夜td指标,水炒匀便可 没锅。

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